Proč je ochrana proti slunci důležitá nejen v létě?
Dlouho panovalo přesvědčení, že krémy s filtrem jsou produkt určený jen na dovolenou a pobyt na pláži. Moderní dermatologie a kosmetologie však nemají pochybnosti: ochrana proti slunci je základem celoroční péče o pokožku. Sluneční záření, které na nás působí každý den bez ohledu na roční období, teplotu či oblačnost, způsobuje okamžité poškození buněk. Jeho viditelným důsledkem je předčasné stárnutí pokožky, ztráta elasticity a nevzhledné pigmentové skvrny.
Vědomý přístup k péči vyžaduje pochopení, že slunce vyzařuje různé druhy vln, které pronikají do našich tkání různými způsoby. Ignorování tohoto faktu a vyhýbání se filtrům v zatažených dnech je nejčastější chybou, která ničí účinky i těch nejdražších anti-aging sér nebo pokročilých salonních procedur.
UVA, UVB a HEV záření – poznej svého nepřítele
Abychom účinně chránili pokožku, musíme přesně vědět, před čím ji chráníme. Sluneční spektrum dopadající na povrch Země přináší různá rizika.
UVB (Spálení) – zodpovědné za spálení a zarudnutí
UVB záření tvoří asi 5 % celkového ultrafialového záření dopadajícího na Zemi. Má krátkou vlnovou délku (280–320 nm) a proniká hlavně do vnější vrstvy kůže – epidermis. Je zodpovědné za syntézu vitamínu D, ale zároveň způsobuje viditelné zarudnutí, spálení sluncem a přímé poškození DNA buněk, což výrazně zvyšuje riziko kožních nádorů, včetně melanomu. Jeho intenzita se mění podle ročního období a denní doby – je nejsilnější v létě mezi 10:00 a 15:00 hodinou.
UVA (Stárnutí) – tichý zabiják kolagenu (proniká skrz skla!)
UVA je až 95 % ultrafialového záření. Má delší vlnovou délku (320–400 nm), což mu umožňuje pronikat hluboko do dermis. Působí zákeřně: nebolí, nezpůsobuje okamžité spálení, ale ničí kolagenová a elastinová vlákna a generuje obrovské množství volných radikálů. UVA záření má stálou intenzitu po celý rok – proniká skrz mraky, okna i autoskla. Je hlavním viníkem fotostárnutí (hlubokých vrásek, ztráty pevnosti) a trvalých pigmentových skvrn.
Světlo HEV (modré světlo) – proč smartphon také stárne pokožku?
Viditelné světlo s vysokou energií (High Energy Visible Light), běžně nazývané „modré světlo“, vyzařuje jak slunce, tak obrazovky smartphonů, notebooků či televizorů. Výzkumy dokazují, že HEV proniká do pokožky hlouběji než UV záření, dosahuje do vrstev, kde se nacházejí fibroblasty. Vyvolává silný oxidační stres, urychluje tvorbu vrásek a zhoršuje obtížně odstranitelná pigmentová skvrny (melasma), zejména u osob s tmavším tónem pleti. Proto je ochrana pokožky nezbytná i při práci v kanceláři a před obrazovkami počítačů.
Co znamenají zkratky SPF a PA na obalech kosmetiky?
Při výběru ochranného produktu na etiketě najdeme parametry určující stupeň ochrany před konkrétními druhy záření. Správné čtení těchto údajů je klíčem k uvědomělému nákupu.
Hodnota SPF (Sun Protection Factor) – ochrana před UVB
Hodnota SPF určuje schopnost kosmetického přípravku chránit pokožku před spálením způsobeným UVB zářením. Matematicky vzato, pokud se bez filtru na vaší pokožce zarudnutí objeví po t minutách, po použití filtru SPF 30 se tento čas teoreticky prodlouží na 30 × t. V praxi vypadají úrovně ochrany takto:
-
SPF 15 – blokuje přibližně 93 % UVB záření.
-
SPF 30 – blokuje přibližně 97 % UVB záření.
-
SPF 50 – poskytuje nejvyšší standardní ochranu, blokuje přibližně 98 % UVB záření.
Žádný produkt neposkytuje 100% ochranu, proto je rozdíl mezi SPF 30 a SPF 50, i když procentuálně malý, klíčový pro citlivou, cévnatou nebo náchylnou k pigmentovým skvrnám pleť.
Skála PA – ochrana před UVA
Vyvinutý v Japonsku systém PA (Protection Grade of UVA) informuje o úrovni ochrany proti UVA záření na základě indexu PPD (Persistent Pigment Darkening). Úroveň ochrany je vyjádřena pomocí plusů:
-
PA+ – nízká ochrana proti UVA.
-
PA++ – střední ochrana.
-
PA+++ – vysoká ochrana.
-
PA++++ – extrémně vysoká ochrana (nejžádanější v každodenní anti-aging péči).
Typy slunečních filtrů: fyzikální, chemické a nová generace
Sluneční filtry dělíme do skupin podle jejich chemické struktury a mechanismu účinku na pokožce.
| Vlastnost / typ filtru | Fyzikální (minerální) filtry | Tradiční chemické filtry | Filtry nové generace (stabilní) |
| Hlavní zástupci | Oxid zinečnatý (Zinc Oxide), oxid titaničitý (Titanium Dioxide). | Avobenzon, Octocrylen, Oxybenzon. | Tinosorb M, Tinosorb S, Uvinul A Plus, Mexoryl XL. |
| Mechanismus účinku | Působí jako mikrozrcátka – odrážejí a rozptylují UV paprsky na povrchu pokožky. | Absorbují energii slunečního záření a přeměňují ji na neškodné teplo. | Kombinují vlastnosti chemických a fyzikálních filtrů: silně absorbují a částečně odrážejí UV záření. |
| Výhody | Velmi stabilní, bezpečné pro citlivou pleť a děti, působí okamžitě po aplikaci. | Lehká konzistence, nezanechávají bílý film, ideální pod make-up. | Fotostabilní, nevykazují alergizující potenciál, není nutné je často znovu nanášet ve městě. |
| Nevýhody | Mohou zanechávat bílý film, působit těžce a lehce vysušovat pokožku. | Mohou se rozkládat vlivem slunce, potenciálně dráždit oči a citlivou pleť. | Jsou dražší na výrobu, obtížněji formulovatelné do velmi matných konzistencí. |
Tip kosmetologa: Nejlepší současné ochranné krémy jsou smíšené formule. Kombinují minerální filtry s moderními organickými filtry, díky čemuž zaručují maximální spektrum ochrany při zachování ultralehké, komfortní konzistence.
Jak vybrat krém s SPF podle typu pleti?
Kosmetický přípravek s filtrem nesplní svůj účel, pokud ho po několika dnech přestanete používat kvůli ucpávání pórů nebo nadměrnému lesku. Produkt musí být přesně přizpůsoben potřebám vaší pleti.
SPF pro aknózní, mastnou a smíšenou pleť
Lidé s tímto typem pleti se často obávají „těžkých“ formulací. Je třeba hledat produkty označené jako non-comedogenic (nekomedogenní), s lehkou gelovou, fluidní nebo matující emulzní formulí. Složky jako křemík, niacinamid nebo zinek PCA pomohou regulovat tvorbu mazu během dne. Moderní chemické a kombinované filtry zde fungují skvěle, aniž by zatěžovaly vývody mazových žláz.
Filtry pro suchou, dehydratovanou a zralou pleť
Suchá pleť si zamiluje SPF krémy s bohatou, výživnou konzistencí. Ideální produkt by měl obsahovat další hydratační a regenerační látky posilující hydrolipidovou bariéru: kyselinu hyaluronovou, ceramidy, skvalan a glycerin. Pro zralou pleť je klíčová zároveň silná antioxidace – přítomnost vitamínu E, koenzymu Q10 nebo extraktu ze zeleného čaje zesiluje protistárnoucí účinek filtru.
Ochrana pleti s pigmentovými skvrnami a žilkovou
Při tendenci k zarudnutí a praskajícím žilkám jsou ideální volbou minerální filtry (oxid zinečnatý působí zklidňujícím a protizánětlivým způsobem). V boji s pigmentovými skvrnami (slunečními, hormonálními, po akné) je nezbytným standardem SPF 50+ a PA++++. Vyplatí se vybírat produkty obohacené o vitamín C, kyselinu tranexamovou nebo arbutin, které aktivně blokují proces melanogeneze.
Kolik krému s filtrem nanést na obličej? (Metoda dvou prstů)
Pro usnadnění každodenního odměřování správného množství produktu se používá pravidlo dvou prstů. Vymačkejte dvě silné linky krému na celou délku ukazováčku a prostředníčku. Toto množství (cca 1,25 ml) zaručuje, že pokryjete obličej, uši a linii čelisti vrstvou poskytující skutečnou ochranu odpovídající SPF faktoru uvedenému výrobcem.
Reaplikace SPF během dne – jak ji provést na make-up?
Filtry se rozkládají vlivem záření, potu a mechanického dotyku obličeje. Pokud jste na přímém slunci (pláž, dlouhá procházka), je nutné aplikaci opakovat každé 2–3 hodiny. Ve městě, pokud pracujete v kanceláři a váš SPF je založen na filtrech nové generace, stačí opětovná aplikace před odchodem z práce.
Jak aplikovat filtr na make-up? Pomáhají moderní řešení: spreje s SPF, minerální pudry v štětci s vysokým faktorem a speciální houbičky (beauty blendery), kterými lze jemně vklepat lehkou ochrannou emulzi, aniž byste narušili již nanesený make-up.
Fakta a mýty o ochraně před sluncem
Kolem tématu SPF vzniklo mnoho nedorozumění, která je dobré konečně vyjasnit pomocí vědeckých faktů.
-
Mýtus: Používání SPF způsobuje drastický nedostatek vitamínu D.
Fakta: Žádný filtr neblokuje UVB záření na 100 %. I při přísném používání SPF 50 proniká do pokožky dostatek záření pro syntézu cholekalciferolu. Navíc pro optimální produkci vitamínu D stačí vystavení předloktí a nohou na 15 minut denně bez filtru mimo špičku slunečního záření.
-
Mýtus: Pokud má make-up SPF 15 a krém SPF 30, moje ochrana je SPF 45.
Fakta: Opalovací filtry se nesčítají matematicky. Vaše ochrana odpovídá hodnotě nejvyššího aplikovaného produktu – v tomto případě SPF 30 (za předpokladu správného množství obou produktů).
Nejen obličej: Ochrana vlasů a rtů před sluncem
Pleť obličeje není všechno. UV záření také ničí strukturu vlasů, oxiduje melanin a vede k vysušení, lámavosti a blednutí barvy (jak přirozené, tak barvené). Při expozici je vhodné používat lehké spreje s UV filtry na vlasy a chránit pokožku hlavy (česací linii) stylovým pokrývkou hlavy.
Rty jsou téměř zcela bez melaninu a mají velmi tenkou pokožku, díky čemuž rychle podléhají fotopoškození a popraskání. Každodenní ochranná rtěnka nebo balzám na rty s SPF 30 nebo 50 je naprostý nezbytný doplněk v každé kabelce.
